Online Vinyasa Yoga

Class only available in german.

Online Vinyasa Yoga

Bewegung, Atem, Einklang, Kraft und Sanftmut.

Vinyasa brachte mich vor über 20 Jahren zum Yoga.
Damals wie heute liebe ich die Dynamik und das Feingefühl dieses Yogastils.

In meinen Klassen erwartet dich ein Spiel aus kraftvoller und sanfter Dynamik.

An die Stelle von Leistung, rückt vor allem Spüren und achtsame Wahrnehmung. Um dich so mehr und mehr im Einklang mit den ständig wandelnden Bedürfnissen zu bewegen.

Yoga kann wie ein heiliger Ort sein, an dem du immer wieder zurückkehren kannst, um in dich hinein zu spüren und zu hören, dich im Flow zu bewegen, um zu atmen und um mit dir zu sein.

Online Vinyasa Yoga – der Raum für dich

Das Wort Vinyasa stammt aus dem Sanskrit. Sanskrit ist eine heilige, uralte Sprache, einige behaupten, es sei die älteste aller Sprachen. Sanskrit lässt sich oft nicht einfach übersetzen. Für viele Wörter gibt es zahlreiche Bedeutungen, wie auch für Vinyasa. Am häufigsten wird es jedoch wie folgt übersetzt:

„Nyasa“ bedeutet „ setzen, stellen, legen“ und „vi“ bedeutet „auf eine bestimmte Art“.
Wir bringen den Körper in Bewegung und in Position („setzen, stellen, legen“), in Achtsamkeit und in Verbindung mit dem Atem („auf eine bestimmte Art“).

Der Körper kennt oft seinen eigenen Weg, besser als der Intellekt. Eine tiefe Verbindung zum Körper, die Offenheit ihm zu folgen zu wollen wird zur Wichtigkeit, und der Zusammenhalt von Körper, Geist und Seele zur Natürlichkeit. Ein Aspekt der für mich über die Jahre immer greifbarer wurde und sich auch in meinen online Klassen wieder spiegelt.

Meine online Yoga Sessions sind dynamisch und fließen in einem ruhigen Tempo. Atemübungen und kurze Meditationen sind oft Teil der Klassen und lassen sie zu einem runden Erlebnis werden.

Schau gerne mal vorbei, ich freue mich auf dich!

Oder erfahre hier 5 Tips für dein Yoga zu Hause.

Meine Online Yoga Klassen

flow. Vinyasa Yoga. Donnerstags. 8:00 – 9:00 via Zoom.

Oder wenn dir mal nach Entspannung ist, schau bei meinen Online Yin Klassen vorbei:
unwind. Online Yin Yoga. Jeden 1. Samstag im Monat. 9:00 – 10:00 via Zoom.

Preise:
11 €

FAQ

Für welches Level ist die Klasse geeignet?
Grundsätzlich ist die Klasse für alle Level geeignet. Yoga-Vorerfahrung ist jedoch ratsam. Wenn du noch gar keine Berührung mit Yoga hattest, schreibe mir bitte, um zu sehen, ob diese Klasse oder vielleicht eine meiner anderen Klassen deinen Bedürfnissen mehr entgegen kommt.

Was brauche ich für die Session
Du brauchst eine Yoga-Matte, und optional, nicht notwenig sind:
1-2 Yoga-Blöcke
eine Decke
ein Kissen und eine Yoga-Gurt oder ähnliches

Ich würde die Klasse gerne mitmachen, habe aber um 8:00 keine Zeit, was nun?
In diesem Fall schicke ich dir gerne das Recording zu.

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Wenn du Fragen zu den Online Vinyasa Yoga Klassen hast, schreibe mir gerne.

Alles Liebe,
Frauke